体内で合成できない必須アミノ酸は、人体に必要不可欠なものです。
この必須アミノ酸は食品から得ることが必要です。
必須アミノ酸には種類がありますが、しじみに含まれるオルニチンも必須アミノ酸です。
オルニチンは肝臓機能をサポートし向上させるという力を持っていますが、その他にも疲労回復効果があることで知られています。
肝臓が悪くなると強い疲労を感じるようになります。
肝臓は無言の臓器と呼ばれ、かなり悪くなるまで自覚症状がないのが知られていますが、肝臓機能が悪化すると、次第に異常な怠さを感じるようになります。
この怠さの元となるのがアンモニアです。
肝臓という臓器は人の体の中で最も大きく、成人の場合、1kgから1.5kgもあるというとても大きな臓器です。
約3000億個という細胞いから構成されています。
肝臓は解毒を行う臓器です。
人がエネルギーの必要を感じ生み出したとき、老廃物として分泌されてしまうのがアンモニアです。
エネルギーを生み出す際には必ずどんな人でもアンモニアが発生しますが、このアンモニアが体内で異常に多くなってしまうと、自分ではどうすることもできないほどの倦怠感を感じるようになるのです。
異常に増加してしまったアンモニアに効果を発揮してくれるのが、オルニチンなのです。
肝臓は解毒を行う臓器ですから、勿論このアンモニアに対しても解毒作業を行います。
肝臓でアンモニアが無害化されるこの一連のサイクルを、オルニチンサイクルと呼びます。
体内で不必要な毒素であるアンモニアを無害なものに変換し、体に悪さをしないようにするのです。
アンモニアが多くなっている際に、オルニチンをサプリメントなどで積極的に摂取すると、オルニチンサイクルが効率よく行われるようになり、アンモニアが体内で過剰になっている状態で起こる異常な眠けやだるさを改善してくれます。
毎日疲労が回復しない・・と悩みをお持ちの方は、オルニチンが豊富なしじみの摂取、また手軽に利用できるオルニチンサプリメントなどを利用されるといいでしょう。
